ゾーンの入り方🌈メンタル＆マネジメント

何をしても上手くいく日

よくゾーンに入ると言われます

皆さんも

一度や二度はありますよね

後から考えて

何が良かったのかを分析してみると

そこには安定して良いスコアを出せる

ヒントがあります

私の場合

まず食事と体調ですが

前日は

食事は早めにすませ

あまり早めに寝ない

寝起きは少しだるい感じ

朝は早めに起きて

食事はしっかり取ります

ご飯に納豆ですね(^_^)

お昼は食べ過ぎないよう

気をつけます

次に準備運動は

ストレッチを入念に

前日の夜もします

肩甲骨まわりを入念にほぐします

上記の食事と準備運動で

メンタルが落ちつき安定します

マネジメントは

短いミドルや長いロングは

ティーショットにスプーンを

使いしっかり刻みます

アイアンは場合によりますが

ピンハイより手前を狙います

アプローチはギリギリを狙わず

半径2ヤードぐらいは良しとし

上りのラインが残せるようにします

パターはスタート前

2ヤードを入念に練習します

この流れで各ショットが

ぼちぼちなら良い流れができ

スコアはまとまります

🙎🏻‍♂️これは私のゾーンの作り方なので

皆さんも独自のゾーンの入り方を

研究してください

皆さんの今までの経験の中に

必ずヒントはあります

何をしても上手くいく

完璧なゾーンに入るのは難しいですが

プチゾーンに入る事は可能です