10代のゴルフ🌈リラックスゴルフ
私がこれまでのゴルフ人生で
知った事の一つに
各年代毎にやるべき事は
違うと言う事です
10代は
体ができていないので
色々なスポーツにチャレンジしながら
ゴルフをすると良いでしょう
おススメは
球技
距離感や打撃感をつくります
水泳
柔軟な筋肉をつくります
股関節と肩甲骨まわりは特に
年齢とともに可動域が小さくなります
10代から柔らかくしましょう
スィングについては
基本をしっかりやってください
体の動き方も理論から勉強すると
効率の良いスィングが身につきます
🙎🏻♂️スィングと体の両方知っている
良い指導者を選ぶ事が大切です
そして一番大切なのは
ゴルフは楽しいスポーツだと
知ることが10代では必要です
冬ゴルフ🌈服装編
冬ゴルフは
色々と制約を受けます
その中でどう準備して
対処するかが
攻略のカギになりたす
今回は服装ですが
スィングの時は ダウンは脱ぎましょう
インナーとシャツ
ベストが良いですね
ホッカイロは
腰と首筋に貼ると
体全体が暖まります
手袋は両手
もしくは利き手用の暖める手袋を
用意すると
感覚がなくなるのを防ぎます
🙎🏻♂️ポイントは首筋と足首を
暖めると体が動きやすくなります
たえずストレッチしながら
筋肉が固まらないように
心がけてください
フェースを閉じる🌈ドライバー
スライスには
いいスライスと
悪いスライスがあります
アウトサイドイン軌道のスィングの中で
フェースが開いて当たるのが
悪いスライス
これはボールがつかまらないので
右に曲がるだけで
まったく飛びません
フェースが戻ってスクエアに当たるのが
ボールがつかまる
いいスライスです
ボールがつかまる分
スライスの曲がり幅も少なくなり
前に飛びます
悪いスライスの人は
インパクトで
フェースを閉じると言う意識を
持ちましょう
目標にではなく
スィング軌道に対して
フェースをスクエアにするのがコツです
🙎🏻♂️アウトサイドインの軌道の人は
インパクトでフェースが左を向くよう
閉じれば ボールがつかまって
飛ぶようになります
アニカ・ソレンスタム🌈女子プロ
ゴルファーの中で
彼女の残した功績は偉大です
詳しくはグーグルで
自分のスタイルを見つけ
大成したゴルファーの1人です
特徴はルックアップ
これは左サイドをつかい顔を残す
通常のショットでは
イメージがつかめず
練習を重ね 自分のゴルフを
探究心でたどり着いた結果です
テニスのスィングのように
右手 右サイドを上手く使う
打法で 彼女はターンヘッドと
言っています
🙎🏻♂️左手主導のスィングの
イメージがでない
飛距離がほしいなど
ルックアップを取り入れる事で
改善する場合があります
既成概念にとらわれず
チャレンジするのも
ひとつです
同伴者のスィングは見る 見ない？🌈メンタル
同伴競技者の打つボールを
見ているのはマナーですが
スィングやルーティンを
見すぎると
そのイメージが残り
自分のスィングに悪影響をおよぼします
上手な人のプレーは
スィングもリズムも良いものですが
あなたにあっているかは
練習で試して見ないと
わからないものです
🙎🏻♂️へんなクセや
スィングは
マネをしないよう
注意しましょう
5本でプレー🌈マネジメント
マネジメントと
ショット力がつく練習が
クラブ5本でコースを回る事です
まず自分の使用するクラブを選びます
私の場合使用するクラブと距離
を考えると
ドライバー 260ヤード
4番ユーティリティ 200ヤード
7番アイアン 160ヤード
ウェッジ 54度
パター の5本になります
ポイントはミドルアイアンと
100ヤード以内を狙うウェッジ選びが
スコアに大きく関わってきます
クラブが決まったらコース選択ですが
知っているコースを選びます
全体の距離やコースの形で
狙いを定め
使うクラブが決まっているので
なるべく平らでグリーンを狙いやすい場所に
ボールを運びます
シンプルにコース戦略を考えるようになります
次にドライバー以外は
フルショットで
狙える事が限られるので
ハーフやスリークォーターショットなどを
多用するようになり
クラブコントロールが上手になり
結果アイアンやアプローチが良くなります
🙎🏻♂️ドライバーは
フェアウェイキープを心がけ
ミドルアイアンは
落とし所を考え 無理に狙わない
手前からピンをせめる
バンカーには入れない
コースの攻略法を必ず考える
レベルアップのために
必要なラウンドです
ぜひチャレンジしてください
フィニッシュその後🌈スィング
フィニッシュその後の動きは
無意識にされてる方が多いと感じます
次のショットにつながる
大切な動きなので
おろそかにはできません
良い例
①ナイスショットの場合
フィニッシュのまま
しばらく動かず
ボールの行方を追う
②フィニッシュの位置から
手元を反動で
体の前に持ってくるなど
③フィニッシュ後
右足を前に出し
歩き出す体勢になっている
🙎🏻♂️ナイスショットのあと
余韻が残ります
その余韻が次のナイスショットを
生みます
自分のショット後のルーティンも
身につけましょう
