本番に弱い？🌈メンタル
本番に弱い人は
いますよね〜〜^_^
ゴルフだけにとらわれず
あらゆるスポーツを通して
言える事です
プライベートや練習だと
ショットもスコアも良いのに
コンペや競技では実力が出せない
あなたは本番に強いですか？
体調が悪いや
メンタルが弱い
ついてなかったなどの運なども
ありますね
３つのうち一番は
メンタルでしょう
メンタルを改善するために
次の言葉を使ってください
おかげさまで〇〇〇〇
例えば
おかげさまでこのゴルフ場に来れました
おかげさまでティーショットがうまく打てました
おかげさまでOBが出て打ち直す事ができます
おかげさまで前下がりのライから打つ事ができます
おかげさまでアプローチが打てます
おかげさまでバンカーショットが打てます
おかげさまでパーが取れました
おかげさまで1日ゴルフが楽しくできました
など
全てのショットの前や後に
おかげさまで〇〇〇〇を使う事で
ゴルフが出来ることへの感謝と
苦しい場面や緊張する心を
和らげる役割があります
🙎🏻♂️すべては必然です
おかげさまで〇〇〇〇は
結果が悪くとも自分をせめず
次の一打に集中できる
魔法の言葉です
おかげさまでを活用して
本番に強い自分をつくりましょう
左足くるぶしに乗る🌈スィング
前回 逆回転スィングで
フィニッシュが大切だと書きましたが
フィニッシュで大切なのは
左足のくるぶしの上に
しっかりと体重が乗っているかです
フィニッシュでふらつく方は
特に注意してください
この時クラブが長くなるほど
しっかりとひざも伸びます
この時忘れてはいけないのは
グリップの位置です
左足のくるぶしに乗れると
手元がその真上におさまっているでしょう
🙎🏻♂️クラブを持つと上半身の動きに
気を取られて体重移動は
なかなか実感できないものです
そこで何も持たずに
左足だけで立ってみると
左足のくるぶしの上に乗っている時が
一番安定するとわかります
安定したフィニッシュが取れると
自ずと飛距離ものびます
ゴルフはマナーから🌈リラックスゴルフ
ゴルフをはじめた時
最初に教えてもらったのが
ゴルフはマナーからと言う
言葉でした
身だしなみ
あいさつ
バンカーやピッチマークは
自分でなおす
同伴競技者やクラブハウスに敬意をはらう
などなど
プレーも大切ですがそれ以外の
マナーを覚えることが
人間形成に役立ち
ゴルフをする事で経験できました
ただ最近はかなり変わってきています
マナーの良い人もたくさんいるのですが
悪い人もたくさんいるのです
🙎🏻♂️他人から何か言われたり
言ったりする事が嫌われる風潮ですが
ゴルファーの先輩のみなさん
若い世代の模範となる
マナーを遵守するプレーを
そして言動をしてください
素晴らしいスポーツゴルフの
発展のために切にお願いします
私はたくさんの方々に
素晴らしいゴルフをしていただくため
これからも色々かかわって
発信して
行きたいと思います
逆回転スィング🌈スィング
スィングの終点は
フィニッシュです
その時 プロの様に
フィニッシュでピタっと
止まっていれますか？
スィングを覚える上で
テークバックやトップの位置
インパクトは気にしても
フィニッシュをはじめから
意識するアマのかたはなかなかいません
プロのフィニッシュの形は
バランスよく振り抜かれた結果で
ドライバーのビッグドライブや
ピンを指すショットは
すべて良いフィニッシュを迎えています
パターもラインに乗り思いどおりに
打てた時フィニッシュが取れています
🙎🏻♂️ぜひ 安定したフィニッシュが
取れるように スィングを組み立ててください
練習では最初にフィニッシュの形をつくり
そこにクラブがしっかりおさまるように
各ポジションを確認します
次の順番で確認します
フィニッシュ
フォロースルー
インパクト
ダウンスィング
トップオブスィング
バックスィング
テークバック
アドレス
逆回転のスィングに
気づかないところがたくさんあります
狙うFW.UT
これからの季節は
芝の抵抗が減ってきます
そこで 来年の春までに
狙えるフェアウェイウッド
ユーティリティを完成
させましょう
曲がる原因をなくして
FW.UTを狙えるクラブにするには
1 打ち出す空間を意識して
点ではなくエリアで狙います
打ち出す空間を意識する事が
ポイントです
2 フェース面をコントロールし
すくい上げる動きを防いで
適度に上からヘッドを入れます
3 前傾を崩さないようにします
前傾キープできるように
カラダとボールの距離を変えない
で振り切るようにします
4フェアウェイバンカーは
縦振りプラス左体重で
ボールに直接ヒットさせます
インサイドからクラブを下ろすと
ダブりやすいので
アウトサイドイン軌道で振ります
スィング軌道の最下点はボールの先になります
🙎🏻♂️芝に勢いがなくなる季節
しっかりボールにコンタクトできないと
ダフリやトップが増えます
この練習を通じて
ミート率アップをはかりましょう
頭を残すとフックする🌈スィング
頭を残すとフックします
球がつかまらない時に
頭を残してスィングすると
良くなる事がありますが
残しすぎるとつかまりすぎて
フックします
頭を残しすぎると
回転軸が傾き
ダウンでクラブが寝てしまい
左腰が引けた姿勢から
手を返そうとするため
ボールを左に巻き込むためにおこります
🙎🏻♂️対処法は
頭を残さず
体のスムーズな回転を優先させて
振り切る事で防げます
なーんだと思われると思いますが
このタイミングをつかむためには
練習が必要になりますので
根気よくチャレンジしましょう
必ず力強いスイングが手に入ります
一本足打法🌈スィング
飛ばすために取り組む練習に
一本足打法があります
元巨人の選手だった王貞治さんが
この打法でホームラン世界一になっています
非力な日本人がボールを
効率的に飛ばすためには
体重の移動が必要不可欠です
ゴルフでも一本足打法を提案した
岩間健二郎プロがいました
是非参考にしてください
🙎🏻♂️ポイントは
テークバックで右足に体重を
完全にのせます
一軸スイングより二軸スイングで
右足の付け根の股関節の上に頭が来ます
左足は膝を右足に近づけると
よりウェートは右足にのれます
トップからの切り返しは
左足の踏み込みからはじまります
どの場所に踏み込んだら
1番安定するか素振りで確認してください
クラブヘッドを加速させる事が大切です
振り抜く方向で
スピードの上がり具合が違います
頭を残しスクエアなインパクト後
左に振り抜くよう心がけてください
完全に左に体重がのり右足は
進行方向に一歩でるぐらいが良いでしょう
